在夜間。 努力 嘗試吃 晚餐 之前和快速 14-16 小時 正確直到早餐下一個 清晨。 研究 建議僅關鍵營養素是身體無法自行或以足夠 金額。這些營養素必須來自食物，而且它們是至關重要對於... 您的飲食模式供給能量和飲食 需要 幫助您的效率 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在一個周圍-空水箱附近？它只是不會 操作。 完全一樣是正確，為你的身體 發揮作用 正確。|異常腹部脂肪，或內臟脂肪， 實際上是一個獨特地危險排序脂肪分佈那是肯定 variety two 糖尿病和心臟病（80）。 |飲食計劃 基於最低限度加工食品相關 更好 福祉 結果。 考慮這些種類食物計劃您的健康飲食樣本：|Healthline有嚴格採購提示和取決於同儕審查的研究、學術 研究機構和健康相關協會。我們避免使用三級參考文獻。 你將能夠 了解更多 關於如何我們確保我們的文章是精確且當前透過學習我們的社論覆蓋。 |是否 你渴望 大修您的飲食習慣或簡單調整您的膳食，非常容易 增加 幾個這些食物在您的方案。 |提升您的 冠狀動脈 健康：鍛煉 積極方面您的心臟 健康，以及擁有 更強大 冠狀動脈 可以幫助減輕您的心血管疾病的威脅。 |深呼吸冥想當你開始體驗不知所措時，這個運動 可以幫助你 立即控制緊張。 3分鐘|吸煙者，我希望你將是 做工作勤奮地踢掉你的模式。是 困難到低估價值一支煙-免費生活在您 福祉 -- 以及作為 為了你那些 靠近你。}
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